kỹ năng sống
13 Lượt xem
Khám phá cách tạo dựng môi trường sống tích cực thông qua mối quan hệ chất lượng. Bài viết cung cấp chiến lược nhận diện và thoát khỏi mối quan hệ độc hại, cùng những gợi ý để tìm kiếm cộng đồng học tập phù hợp. Hãy bắt đầu hành trình phát triển bản thân và lan tỏa năng lượng tích cực với những thói quen hữu ích ngay hôm nay.
16 Lượt xem
Khám phá nghệ thuật giao tiếp quyết đoán, kỹ năng quan trọng giúp người trẻ tự tin bày tỏ suy nghĩ và thiết lập mối quan hệ tích cực. Bài viết hướng dẫn cách tránh nhầm lẫn giữa quyết đoán và hung hăng, cùng với các kỹ thuật thông minh như 'I-Statement' và quản lý ranh giới. Tìm hiểu lợi ích dài hạn và những chiến lược giao tiếp hiệu quả để phát triển bản thân trong kỷ nguyên 4.0.
13 Lượt xem
Khám phá phong cách giao tiếp thụ động và cách nhận diện chính mình trong bài viết này. Tìm hiểu các bước chuyển đổi từ trạng thái rụt rè sang quyết đoán, cùng những phương pháp thực hành hữu ích giúp bạn xây dựng mối quan hệ bền vững và nâng cao sự tự tin trong giao tiếp.
14 Lượt xem
Bài viết này khám phá những bí quyết giúp bạn vượt qua nghịch cảnh và tìm lại ý nghĩa cuộc sống. Tìm hiểu về Logotherapy, giá trị cá nhân, và các chiến lược thực tiễn để chuyển hóa nỗi đau thành động lực tích cực. Khám phá hành trình từ bóng tối đến ánh sáng, và bắt đầu viết nên câu chuyện đời đầy ý nghĩa của chính bạn ngay hôm nay.
19 Lượt xem
Khám phá 5 thói quen đơn giản giúp tái tạo năng lượng sống và tăng cường sức khỏe tinh thần. Từ việc viết nhật ký biết ơn, kết nối xã hội cho đến thiền chánh niệm, mỗi bí quyết sẽ giúp bạn quay về với cảm xúc tích cực và vượt qua căng thẳng hiệu quả. Đừng chờ đợi nữa, hãy bắt đầu ngay hôm nay!
34 Lượt xem
Khám phá cách kiểm soát cảm xúc hiệu quả trong ba tình huống phổ biến: bị điểm kém, mâu thuẫn với bạn bè và bị chỉ trích. Bài viết cung cấp những kỹ thuật cốt lõi và lộ trình thực hành để nâng cao tự nhận thức và phát triển kỹ năng sống quan trọng này. Hãy bắt đầu hành trình kiểm soát cảm xúc của bạn cùng khóa học MELIS từ Viện Tâm lý SunnyCare và Học viện Mettasoul.
10 Lượt xem
Khám phá sức mạnh nội tâm và bí quyết vượt qua khó khăn với 4 chìa khóa kiên cường. Tìm hiểu cách tìm kiếm ý nghĩa trong đau khổ, xây dựng mạng lưới hỗ trợ, tư duy tích cực và duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần. Bài viết cung cấp cơ sở khoa học, ví dụ thực tiễn và hành động cụ thể giúp bạn kiến tạo một 'hệ miễn dịch' tinh thần bền vững.
17 Lượt xem
Đừng để cảm giác căng thẳng làm kiệt quệ bạn. Khám phá những lợi ích của việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè và chuyên gia tâm lý. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết khi nào cần hỗ trợ, cũng như cách mở lời hiệu quả để nhận được sự đồng cảm và trợ giúp cần thiết. Hãy cùng bước vào hành trình can đảm để bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn.