giảm căng thẳng khi học
17 Lượt xem
Đừng để cảm giác căng thẳng làm kiệt quệ bạn. Khám phá những lợi ích của việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè và chuyên gia tâm lý. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết khi nào cần hỗ trợ, cũng như cách mở lời hiệu quả để nhận được sự đồng cảm và trợ giúp cần thiết. Hãy cùng bước vào hành trình can đảm để bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn.
17 Lượt xem
Khám phá những bí kíp vàng về cách quản lý căng thẳng trong học tập với 7 chiến lược hiệu quả. Từ quản lý thời gian, thiền chánh niệm đến dinh dưỡng, vận động và kỹ năng giao tiếp, bài viết này sẽ giúp bạn vượt qua áp lực học đường và xây dựng một tâm lý vững vàng trong hành trình học tập.