Tâm lý tuổi vị thành niên
121 Lượt xem
Khám phá khái niệm, nguyên nhân và triệu chứng của ám ảnh sợ hãi (phobia). Tìm hiểu về cách chẩn đoán, điều trị và vai trò của gia đình trong việc hỗ trợ người mắc. Bài viết cung cấp hướng dẫn thiết thực và ví dụ thực tế giúp bạn hoặc người thân vượt qua nỗi sợ hữu hình.
89 Lượt xem
Khám phá những khái niệm, triệu chứng và nguyên nhân của rối loạn lo âu, cùng với hướng dẫn điều trị hiệu quả và các phương pháp tự chăm sóc tinh thần. Tìm hiểu cách sống khỏe mạnh và giảm thiểu ảnh hưởng của lo âu đối với cuộc sống hàng ngày.
89 Lượt xem
Khám phá mọi khía cạnh của trầm cảm - từ triệu chứng nhận diện, nguyên nhân gây ra đến các hướng điều trị hiệu quả. Tìm hiểu cách hỗ trợ người thân và các nguồn lực giúp vượt qua khó khăn. Trầm cảm có thể điều trị, và phục hồi hoàn toàn là khả thi.
104 Lượt xem
Khám phá những kỹ năng nội trú cần thiết cho du học sinh như thuê nhà an toàn, xây dựng quy tắc sinh hoạt chung và giải quyết mâu thuẫn trong môi trường đa văn hóa. Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết giúp bạn tự lập và hòa nhập dễ dàng hơn trong cuộc sống mới xa nhà.
108 Lượt xem
Trong một thế giới đầy áp lực so sánh, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập ranh giới với mạng xã hội, thực hành lòng biết ơn và rèn luyện kỹ năng yêu bản thân đúng cách. Hãy khai thác tiềm năng của bản thân và tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm du học mà không bị vướng mắc trong những bẫy so sánh xã hội. Cùng khám phá lộ trình rõ ràng để tạo dựng tâm lý tự trọng và sự tự tin!
138 Lượt xem
Khám phá 4 chiến lược tâm lý giúp bạn vượt qua sốc văn hóa và nhanh chóng thích nghi với môi trường mới. Từ việc nhận diện các giai đoạn sốc văn hóa đến thực hành kỹ năng quan sát, cởi mở và xây dựng mạng lưới hỗ trợ, bài viết này cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để biến trải nghiệm sốc thành cơ hội phát triển cá nhân. Đừng để sốc văn hóa trở thành rào cản – hãy biến nó thành bệ phóng cho sự trưởng thành của bạn!
83 Lượt xem
Bài viết cung cấp cái nhìn sâu sắc về khả năng phục hồi (resilience) và tầm quan trọng của nó trong hành trình du học. Tìm hiểu ba bước Tâm - Trí - Tư vấn nội tại để nhanh chóng đứng dậy sau thất bại, cùng những bí quyết nuôi dưỡng resilience dài hạn. Đừng để điểm F trở thành rào cản, hãy biến thất bại thành bài học quý giá để phát triển mạnh mẽ hơn trong cuộc sống!
89 Lượt xem
Khám phá phương pháp chánh niệm giúp du học sinh vượt qua áp lực thi cử với 3 bài tập thiền đơn giản. Tìm hiểu cách giảm lo âu và tối ưu hóa hiệu suất làm bài ngay cả khi đối diện với những câu hỏi khó. Đọc ngay để trang bị cho mình những kỹ năng sống quan trọng này!