KIẾN THỨC TÂM LÝ - KỸ NĂNG
17 Lượt xem
Khám phá hành trình tự nhận thức cảm xúc – từ nhận diện đến quản lý cảm xúc. Tìm hiểu về tầm quan trọng của tự nhận thức nội tại và ngoại tại trong việc ra quyết định sáng suốt, xây dựng mối quan hệ lành mạnh, và cải thiện sức khỏe tinh thần. Bài viết cung cấp những kỹ năng và công cụ để phát triển trí thông minh cảm xúc (EQ) trong cuộc sống hàng ngày.
18 Lượt xem
Khám phá hành trình biến buồn lo thành nguồn dữ liệu quý giá giúp bạn nâng cao trí tuệ cảm xúc. Tìm hiểu cách nhận diện, chấp nhận và chuyển hóa cảm xúc tiêu cực để phát triển bản thân, cải thiện quan hệ và ra quyết định thông minh hơn. Đừng để cảm xúc chi phối bạn, hãy học cách lái cảm xúc để tạo nên sự thay đổi tích cực trong cuộc sống.
14 Lượt xem
Khám phá 5 phương pháp hiệu quả để kiểm soát cơn giận và giải tỏa cảm xúc lành mạnh. Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật thở, đi bộ, viết nhật ký và nhiều mẹo tự xoa dịu khác giúp bạn trẻ dễ dàng ứng phó với những khoảnh khắc căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Hãy tạo dựng một con đường kiên nhẫn và tự chủ trong cảm xúc ngay từ bây giờ.
10 Lượt xem
Khám phá vai trò của Trí tuệ cảm xúc (EQ) trong cuộc sống tuổi teen, từ việc quản lý cảm xúc đến những bài tập thực tiễn giúp phát triển EQ. Bài viết cung cấp các chiến lược dài hạn và công cụ cụ thể để Gen Z phát triển kỹ năng sống, tạo nền tảng vững vàng cho hành trình trưởng thành.
14 Lượt xem
Bài viết này đánh giá vai trò của trắc nghiệm hướng nghiệp trong việc định hướng nghề nghiệp, khám phá những rào cản nội tâm thông qua mô hình GROW. Tìm hiểu cách tối ưu hóa trắc nghiệm hướng nghiệp để ra quyết định nghề nghiệp sáng suốt và vượt qua niềm tin giới hạn của bản thân.
10 Lượt xem
Khám phá hành trình định vị bản thân và phát triển sự nghiệp với mô hình GROW kết hợp trắc nghiệm hướng nghiệp. Bài viết cung cấp công cụ, chiến lược và kỹ năng sống giúp học sinh cấp 3 tự tin lập kế hoạch cho tương lai một cách hiệu quả và bền vững.
13 Lượt xem
Bài viết hướng dẫn bạn cách xác định lộ trình sự nghiệp bền vững thông qua mô hình 6 nhóm tính cách Holland và mô hình GROW. Từ việc hiểu rõ bản thân đến hành động cụ thể, hãy khám phá cách tối ưu hóa cơ hội nghề nghiệp và phát triển kỹ năng với các công cụ tự huấn luyện hiệu quả.
12 Lượt xem
Khám phá cách chuyển hóa kết quả trắc nghiệm MBTI và các bài test hướng nghiệp miễn phí thành mục tiêu SMART thông qua mô hình GROW 4 bước. Tìm hiểu cách tự khám phá bản thân, lập lộ trình hành động cụ thể và khai thác tiềm năng nghề nghiệp của bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội tham gia khóa học MELIS tại Viện Tâm Lý SunnyCare để nâng cao kỹ năng quản trị mục tiêu!